「自分が感じたことは、
自分にとって本当のことである」
という感覚への信頼は、
いわゆる自己肯定感の一部です。
仕事や人間関係だけでなく、
自分をケアする事にも
感じる力を活かしていきましょう。
なんだか眠い、疲れてる、と感じたら、
少しだけでもいいから休ませてあげる、
などです。
感じたことを受け止めて
ケアするようになると、
「なにを感じても大丈夫」になり、
感じる力の土台がしっかりします。
感じたことは
なんであれ大切にしてください。
すると結果的に、
毎日の「いいもの」を感じる力も、
仕事に役立つ感じる力も、
ぐんと伸びていきます。
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